[Amazon MKT] Instantized BCAA Powder (300g) - Optimum Nutrition - Sem Sabor

Um suplemento inútil .

Via de regra todos são.
O mais estudado hoje e que existe um comprovante em eficácia é a creatina.

Preço de um whey kkkkk, não adianta nada bcaa.

E principalmente comprando de marcas importadas como ON e Universal. Pagar caro pelo mesmo produto de marcas nacionais de qualidade.

Não é que seja totalmente inútil, mas é extremamente caro pelo pouco benefício que traz.

Ótima oferta, aminoácidos essências estão cada vez mais no foco de uma boa suplementação. Valeu pela oferta!

Inútil é seu comentário sem apostar o seu CRM ao lado.

Vim só para ver os comentários dos especialistas

Kkkkk só os graduados em nutrição esportiva e etc

Só bichão

CRM? médicos tem pouco estudo sobre suplementos alimentares, salvo os nutrólogos.
talvez um nutricionista, mas hoje em dia com a internet ai todos podem pesquisar sobre ...
sou pós-graduado em nutrição esportiva, dou cursos sobre suplementos alimentares e digo que a suplementação de BCAA é inútil com certeza, em uma dieta hipercalórica/hiperproteica a quantidade de BCAA's ingerido é mais que o necessário.

fontes: Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? (Robert R. Wolfe)
jissn.biomedcentral.com/a...-9

A menos que você esteja em uma dieta hipocalórica com um deficit calórico muito grande e também hipoproteica (o que não faz nenhum sentido) a suplementação de BCAA é inutil.
Frango por exemplo, tem 5,7g de BCAA a cada 100g, 600ml de leite tem 6,3g, whey tem 4,8~6g por dose.

Fato...

Gente, vcs tão dizendo q é farinha? Pq tipo, eu tinha muita dor muscular depois dos treinos ( eu como muito e como bem) dps q comecei a tomar BCAA não fica doendo

E quem me recomendou tomar foi minha nutricionista ...

Paga aí então 70 conto num placebo kkkkkkk.

Ele não sabe o que diz!! isso vai de pessoa para pessoa, em algumas pessoas vai fazer bastante efeito e em outros que não. Sou atleta e faço treinos extremamente pesados!!
Antes quando eu não tomava ficava cerca de uma semana sentindo dores insuportáveis, quando passei a tomar quase não sinto mais dores e ganhei muita massa magra me alimentando do msm jeito que antigamente, se o BCAA é inútil me explica isso então?! Kkk

E no caso que a pessoa ingere mais proteínas vegetais/ovo no dia dia e pratica atividades intensas com Frequência (natação , musculação) ? Curto ver as diversas percepções sobre o assunto (y)

Bom dia, primeiro é preciso somar a quantidade de proteínas totais ingeridas no dia, homem, praticante de atividade físicas de alta intensidade, eu recomendaria de 2,4 a 3g por quilo corpóreo, se a pessoa esta consumindo esta quantidade não há razoes para consumo do BCAA.
ps: o v.b é irrelevante se a quantidade de proteinas ingeridas está ok.

eu recomendaria mudar de nutricionista.