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19 Comentários
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- Um suplemento inútil .
- @Marc_Pinhmar 2020
Via de regra todos são.
O mais estudado hoje e que existe um comprovante em eficácia é a creatina. - Preço de um whey kkkkk, não adianta nada bcaa.
- @Marc_Pinhmar 2020
E principalmente comprando de marcas importadas como ON e Universal. Pagar caro pelo mesmo produto de marcas nacionais de qualidade. - @Marc_Pinhmar 2020
Não é que seja totalmente inútil, mas é extremamente caro pelo pouco benefício que traz.Faça seu login para continuar participando da comunidade
ou cadastre-seAo continuar, você concorda com os Termos de uso e Política de privacidade - Ótima oferta, aminoácidos essências estão cada vez mais no foco de uma boa suplementação. Valeu pela oferta!
- @Marc_Pinhmar 2020
Inútil é seu comentário sem apostar o seu CRM ao lado. - Vim só para ver os comentários dos especialistas
- @alvinho87mar 2020
Kkkkk só os graduados em nutrição esportiva e etc - @alvinho87mar 2020
Só bichão - @Marc_Pinhmar 2020
CRM? médicos tem pouco estudo sobre suplementos alimentares, salvo os nutrólogos.
talvez um nutricionista, mas hoje em dia com a internet ai todos podem pesquisar sobre ...
sou pós-graduado em nutrição esportiva, dou cursos sobre suplementos alimentares e digo que a suplementação de BCAA é inútil com certeza, em uma dieta hipercalórica/hiperproteica a quantidade de BCAA's ingerido é mais que o necessário.
fontes: Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? (Robert R. Wolfe)
jissn.biomedcentral.com/a...-9 - A menos que você esteja em uma dieta hipocalórica com um deficit calórico muito grande e também hipoproteica (o que não faz nenhum sentido) a suplementação de BCAA é inutil.
Frango por exemplo, tem 5,7g de BCAA a cada 100g, 600ml de leite tem 6,3g, whey tem 4,8~6g por dose. - @Marc_Pinhmar 2020
Fato... - Gente, vcs tão dizendo q é farinha? Pq tipo, eu tinha muita dor muscular depois dos treinos ( eu como muito e como bem) dps q comecei a tomar BCAA não fica doendo
- E quem me recomendou tomar foi minha nutricionista ...
- @DiogoElorzamar 2020
Paga aí então 70 conto num placebo kkkkkkk. - @CamilaMmar 2020
Ele não sabe o que diz!! isso vai de pessoa para pessoa, em algumas pessoas vai fazer bastante efeito e em outros que não. Sou atleta e faço treinos extremamente pesados!!
Antes quando eu não tomava ficava cerca de uma semana sentindo dores insuportáveis, quando passei a tomar quase não sinto mais dores e ganhei muita massa magra me alimentando do msm jeito que antigamente, se o BCAA é inútil me explica isso então?! Kkk - @Marc_Pinhmar 2020E no caso que a pessoa ingere mais proteínas vegetais/ovo no dia dia e pratica atividades intensas com Frequência (natação , musculação) ? Curto ver as diversas percepções sobre o assunto (y)
- @Marc_Pinhmar 2020
Bom dia, primeiro é preciso somar a quantidade de proteínas totais ingeridas no dia, homem, praticante de atividade físicas de alta intensidade, eu recomendaria de 2,4 a 3g por quilo corpóreo, se a pessoa esta consumindo esta quantidade não há razoes para consumo do BCAA.
ps: o v.b é irrelevante se a quantidade de proteinas ingeridas está ok.
eu recomendaria mudar de nutricionista.
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Via de regra todos são.
O mais estudado hoje e que existe um comprovante em eficácia é a creatina.
E principalmente comprando de marcas importadas como ON e Universal. Pagar caro pelo mesmo produto de marcas nacionais de qualidade.
Não é que seja totalmente inútil, mas é extremamente caro pelo pouco benefício que traz.
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Kkkkk só os graduados em nutrição esportiva e etc
Só bichão
CRM? médicos tem pouco estudo sobre suplementos alimentares, salvo os nutrólogos.
talvez um nutricionista, mas hoje em dia com a internet ai todos podem pesquisar sobre ...
sou pós-graduado em nutrição esportiva, dou cursos sobre suplementos alimentares e digo que a suplementação de BCAA é inútil com certeza, em uma dieta hipercalórica/hiperproteica a quantidade de BCAA's ingerido é mais que o necessário.
fontes: Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? (Robert R. Wolfe)
jissn.biomedcentral.com/a...-9
Frango por exemplo, tem 5,7g de BCAA a cada 100g, 600ml de leite tem 6,3g, whey tem 4,8~6g por dose.
Fato...
Paga aí então 70 conto num placebo kkkkkkk.
Ele não sabe o que diz!! isso vai de pessoa para pessoa, em algumas pessoas vai fazer bastante efeito e em outros que não. Sou atleta e faço treinos extremamente pesados!!
Antes quando eu não tomava ficava cerca de uma semana sentindo dores insuportáveis, quando passei a tomar quase não sinto mais dores e ganhei muita massa magra me alimentando do msm jeito que antigamente, se o BCAA é inútil me explica isso então?! Kkk
Bom dia, primeiro é preciso somar a quantidade de proteínas totais ingeridas no dia, homem, praticante de atividade físicas de alta intensidade, eu recomendaria de 2,4 a 3g por quilo corpóreo, se a pessoa esta consumindo esta quantidade não há razoes para consumo do BCAA.
ps: o v.b é irrelevante se a quantidade de proteinas ingeridas está ok.
eu recomendaria mudar de nutricionista.