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Quantas gramas de creatina vocês tomam pro peso de vocês?
Essa aí passou no teste ?
- @Augusstto08 nov
5
- @GugaDiego08 nov
passou
- @Augusstto08 nov
Eu uso 0,07g. Mas a recomendação parece variar entre 0,03 e 0,1g por Kilo corporal
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ou cadastre-seAo continuar, você concorda com os Termos de uso e Política de privacidade - @Augusstto08 nov
7g. Quase 100kg
- @nettoalves8908 nov
Tá fazendo um Bulking?
- @Augusstto08 nov
Não, gordura mesmo 😅
- @Augusstto08 nov
Tenho 100kg e uso 5g
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