gustavo.alves6Ne

gustavo.alves6NeDescanse em paz, Gigante da Colina!

gustavo.alves6NeChocottone é uma marca registrada da Bauducco, todos os outros produtos de outras marcas são panetones de chocolate

gustavo.alves6NeNão precisa da Playstation plus, só se quiser convidar jogadores pra sua equipe.

gustavo.alves6NeMuito bom ver os caras se doendo kkkkk 3 reais pô, troco de pão

gustavo.alves6NeSai do pelando e vai chorar em posição fetal... Não, pera... você já esta fazendo isso

gustavo.alves6NeO estudo que eu vi que apontou a absorção de 5% do óxido de magnésio foi o "Firoz M, Graber M. Bioavailability of US commercial magnesium preparations" (na verdade era 4%)

gustavo.alves6NeSobre o ferro tem bem mais estudos, comparando o sulfato ferroso com o pirofosfato férrico e outras formas. Realmente é escasso em alguns nutrientes. O do ferro é até bom que venha em uma forma menos bjodisponivel, pra evitar o excesso de ferro em homens, por exemplo. O bisglicinato de magnésio não é tão mais caro não, e pensando que a maioria da população brasileira tem deficiência de magnésio devido a ausência deste nutriente nos alimentos, faz sentido suplementar com um suplemento de qualidade... Quelado, não na forma orgânica ou de sais. No caso da cianocobalamina realmente eu acabei me equivocando, a não ser que a pessoa injete B12 ou suplemente de forma exagerada sem acompanhamento médico pode dar problema, mas em doses usuais não. De qualquer forma não faz sentido ficar tomando multivitamínicos, se for pra ter uma baixa absorção e principalmente uma baixa "fixação". Caso tenha uma deficiência de algum nutriente, que suplemente este com um suplemento de qualidade.

gustavo.alves6Ne1- Não, peguemos o magnésio como exemplo: na forma de óxido nos absorvemos cerca de 5%, na forma de bisciglinato sobre para 80-90%. Usar nutrientes na forma de óxido é pedir pra jogar dinheiro no lixo, também contando que NEM TUDO QUE É ABSORVIDO É UTILIZADO, então precisaria tomar muito, pra pouco ser absorvido e além de que parte iria para urina. 2- Realmente a intoxicação é difícil de acontecer, mas as pessoas auto suplementam com muita frequência, se alguém toma B12 (cianocobalamina) e ainda toma um multi vitamínico, a longo prazo pode ser prejudicial, principalmente se já tiver alguma patologia renal.

gustavo.alves6NeA cianocobalamina é a junção da vitamina B12 com o íon cobalto através de um grupo cianeto, enquanto na metilcobalamina a vitamina B12 se liga ao íon cobalto com a ajuda de um grupo metil. A diferença está na absorção e em um possível efeito adverso. A metilcobalamina é melhor absorvida e já está na forma ativa. A cianocobalamina é transformada em metilcobalamina no organismo, liberando o cianeto que é tóxico e precisa ser degradado no fígado e excretado pelos rins.

gustavo.alves6NeNão presta, de nada adianta ter 100% da recomendação diária de os nutrientes estão na forma de óxido, você não vai absorver nada, fora a vitamina B12 na forma de CIANOcobalamina, que te intoxica a longo prazo por causa do cianeto.