Creatina Creapure Growth 100g Aumento Massa Muscular Força

O que é creatina A creatina é um nutriente classificado como amina, ela é fabricada por nosso organismo e também é encontrada em alguns alimentos. 95% da creatina presente em nosso organismo encontra-se nos músculos, isto porque creatina é usada pela célula muscular na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não há contração e a suplementação de creatina pode aumentar a força muscular. O diferencial creapure: é a fabricante que fornece matéria-prima de creatina mais conceituada do mercado; Aplica o mais alto padrão de qualidade nos processos de produção; A creatina produzida tem pureza elevada; Sua fabricação é na alemanha; O produto passa por controles internos, externos e análises laboratoriais; O resultado é uma creatina referência entre outras marcas. Como inserir a creatina creapure na sua dieta: Há uma sugestão de quantidade referente ao peso em massa muscular. é indicado em média, 0,07g de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Mas atenção, ao fazer o cálculo, deve-se levar em consideração o peso total menos a quantidade de gordura presente no seu corpo. Essa avaliação pode ser feita com a ajuda de um nutricionista. Para a preparação, você pode combiná-la com o shake pré ou pós-treino. Apenas garanta sua absorção associando-a com outros alimentos que gerem a produção de insulina. Benefícios da creatina A creatina é um dos únicos suplementos capazes de aumentar significativamente o desempenho atlético, por isso chamada de recurso orogênico nutricional, além de favorecer o aumento de massa muscular. O preço da creatina é baixo se pensarmos em todos os seus benefícios. Em pessoas com aporte reduzido de creatina exógena alimentar, como idosos, veganos e vegetarianos, o suplemento traz ótimos efeitos ergogênicos. A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivíduos. Entre os benefícios, destacam-se: Redução de dano muscular e aumento da recuperação após a prática de exercícios intensos; Aumento da tolerância ao treinamento; Possibilidade de aumento da capacidade aeróbica, que se dá em razão do maior transporte de atp nas mitocôndrias; Aprimoramento da síntese de glicogênio; Aumento da massa muscular; Adaptação de força durante o treino; Aumento do desempenho de sprint único e repetitivo; Aumento do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares.